Уникальная 
 методика  похудения и 

 оздоровления: 

4-недельный курс "Домашняя Оздоровительная Гимнастика"

Для здоровья суставов и связок
Для позвоночника (шеи, поясницы)

Если подолгу сидите за компьютером

Если давно не занимались спортом

Если замучила одышка

Мешает живот / надоел лишний вес

Не можете ходить в фитнес-клуб

Любите вкусно покушать

Цена: 1900р. вместо  4990р.

Нажмите на кнопку и следуйте инструкциям:

Скидка действует в течение   и оплате в последующие 3 суток.

     

 

 

Из чего состоит курс?

 

недели

длится курс

тренировки

в неделю

тренировок

будет в Вашем полном распоряжении

минут

длится
каждая тренировка

 


 

Эти тренировки:

     
     
не требуют гантелей, штанг, тренажеров легко выполняются в домашних условиях не требуют специальной физподготовки

 

 

Кому подойдёт курс?

     
Вам больше 40 лет Ваша цель - здоровье
(фигура - приятный бонус)
Требуется восстановление
после болезней и травм
     
     
Вас коснулись возрастные изменения и нужны особые тренировки Давно не тренировались или
устали от сидячего образа жизни
Готовы заниматься дома 3 раза в неделю по 15 минут

 

 

Кому НЕ подойдёт?

Тем, кто хочет быстро похудеть к отпуску или торжеству

 

Данный курс не является курсом интенсивной “сушки” или экстремального похудения. Худеть за счет жира и избавления от отечности со скоростью 5 кг в неделю невозможно. Наша задача в курсе - это оздоровление организма деликатными способами, восстановление молодости суставов и связок.

Тем, кто привык к 1,5-2-часовым тренировкам в фитнес-клубе

 

В курсе мы тренируемся всего 3 раза в неделю по 15 минут, в щадящем режиме. Сам процесс похудения идет не во время, а после тренировки и длится не менее 4-6 часов после окончания занятия. На тренировке благодаря последовательности упражнений и особому их формату происходит закисление мышц и выработка гормонов (адреналина, норадреналина, соматотропина, у мужчин еще и тестостерона). Далее эти гормоны мы “загоняем” в проблемные места: в суставы и связки, где соматотропин оказывает восстановительное действие для хрящей, улучшает обмен веществ, кровоток и т.п., а также в места наибольшего скопления жира на теле: в живот, бока, бедра, ручки. Таким образом, наши короткие 15-минутные тренировки оказывают значительный оздоровительный эффект и позволяют стройнеть не во время, а после тренировки.

 
 

Тем, кто верит в существование волшебных таблеток

 

В курсе “Домашней оздоровительной гимнастики” не будет происходить чудес, мы лишь будем плавно и деликатно оздоравливать Ваш организм, в частности разрабатывать и улучшать кровоснабжение в суставах и связках, будем укреплять мышечный корсет и загонять жиросжигающие гормоны в жировые отложения, благодаря чему Вы потихоньку будете избавляться от лишнего жира в проблемных местах. При этом основная цель курса - оздоровительная, будем стараться вернуть молодость системам и органам Вашего организма. Кожа будет подтягиваться и жир будет уходить, но главная цель - дать здоровье суставам и позвоночнику и укрепить мышечный корсет.

 

Попробуйте тренировку и ощутите действие методики на себе:

 

 

Закажите курс со скидкой! Сегодня цена 1900р. вместо  4990р.

Нажмите на кнопку и следуйте инструкциям:

Скидка более 60% действует еще 

 

 

Какие будут результаты?

 

Комплексное оздоровление организма и восстановление мышечного корсета шейного и поясничного отделов позвоночника Оздоровление и омоложение тазобедренных, коленных, голеностопных, плечевых, локтевых суставов Нормализация артериального давления
     
Улучшение проходимости сосудов и работы сердечной мышцы Работающие мышцы вырабатывают важные для организма гормоны Бонус: жиросжигание в проблемных зонах (живот, бока, бедра, руки)

 

Особенности курса и его отличия от других “комплексов лфк”

 

Данный курс обеспечивает плавный вход в тренировочный процесс от простого к более сложному. Это значит, что курс построен таким образом, что Вы не будете перенапрягаться, при этом будете получать результаты! Курс создан с учетом того, что по мере прохождения курса растет и Ваша тренированность. При этом Ваш организм будет все время удивляться, получая новую нагрузку и включая в работу новые мышцы и суставы. Мы будем прорабатывать Ваше тело “под разными углами”, так что организму ничего не останется, как поддаться Вашей воле и начать оздоравливаться, молодеть и стройнеть.

 

Кроме того, этот курс - не просто гимнастика или зарядка. Здесь мы за счет работы мышц вырабатываем ряд гормонов, которые затем с кровотоком попадают в суставы и помогают их восстановлению, а также в жировые отложения, где, связываясь с рецепторами жировых клеток, помогают выводить их из организма. Таким образом, мы работаем сразу по двум направлениям: оздоравливаем организм (в особенности суставо-связочный аппарат и спину), становимся стройными и подтянутыми.

 

 

Закажите курс со скидкой более 60%:

Скидка действует еще в течение 

 

 

 

Кто ведет курс?

 

Автор и создатель “Домашней оздоровительной гимнастики” Владимир Никифоров, тренер по фитнесу, бодибилдингу и оздоровительной физической культуре с 10-летним стажем работы.
За время работы в сфере фитнеса через заботу Владимира прошли уже не одна тысяча клиентов. У многих благодаря тренировкам Владимира нормализовалось артериальное давление, уменьшился сахар крови, исчезла боль в спине и суставах. Владимир хорошо понимает заботы людей старше 35-40 лет, с какими возрастными и гормональными изменениями приходится сталкиваться, поэтому тренировки Владимира адаптированы для людей с неидеальным здоровьем и тех, кто давно не тренировался или вовсе не любит спорт.

 

 

 

 

Отзывы и результаты


 



 


 


 


 


 

 

 

Что Вы получите? Подарки и бонусы:

Вы получите тренировочный лист с планом тренировок (12 тренировок) и рекомандациями по проведению тренировок. Нажимая на название упражнения в тренировочном листе, Вы будете переходить к просмотру видео, где Владимир Никифоров показывает, как выполнять это упражнение. Тренировки построены по принципу от простого к сложному, это обеспечит постепенное включение в тренировочный процесс. Вы не будете перенапрягаться, при этом Ваш организм будет получать адекватную физ.нагрузку. Формат упражнений таков, что, помимо оздоровления суставо-связочного аппарата, опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, Вы будете худеть. Похудение будет происходить в проблемных местах (живот, бока, спина, бедра, руки).

Чтобы тренировки носили не только оздоровительный характер, но и дали жиросжигающий эффект, Вам будет дан список рекомендаций по питанию. Это не диета, это лишь некоторые общие моменты, на которые следует обратить внимание, чтобы Ваш рацион был сбалансирован и приносил не только удовлетворение от процесса принятия пищи, но и имел оздоровительное влияние на Ваш организм.

Бонусом к месячному курсу “Домашней оздоровительной гимнастики” Вы получите 1 месяц личных консультаций с тренером по фитнесу и оздоровительной физической культуре. Если не получится какое-то упражнение или вдруг Вы почувствуете дискомфорт, Вы без стеснения в любой момент можете рассчитывать на консультацию и помощь тренера. Просто напишите ему в скайп (контакты Вам будут даны в курсе), опишите проблему, можете прислать видео, как делаете упражнение, а тренер поможет разобраться в вопросе, заменит одно упражнение другим или подкорректирует технику выполнения. И это не будет Вам стоить ни копейки!

Вы платите только за курс “Домашней оздоровительной гимнастики”, а получаете месяц персональной работы с тренером!

   

Закажите курс на старте продаж со скидкой более 60% за 1900р. вместо  4990р.

Нажмите на кнопку и следуйте инструкциям:

Скидка действует в течение   и оплате в последующие 3 суток.



 

Остались вопросы?

Можно ли тренироваться при остеохондрозе?

 

Остеохондроз – дистрофическое поражение межпозвоночных дисков, сопровождающееся сильными болями. В запущенной форме лечится оперативно. В остальных случаях лечат упражнения от остеохондроза в то время, как лекарства лишь облегчают боль. Развитие остеохондроза, как и многих других болезней цивилизации, происходит чаще всего по причине сидячего образа жизни (гиподинамии). Вот почему важно давать правильную нагрузку мышцам спины и улучшать кровоснабжение в этой области. В “Домашней оздоровительной гимнастике” в каждой тренировке присутствуют упражнения, благодаря которым улучшается обмен веществ, восстанавливаются межпозвоночные диски, мышцы становятся крепче и лучше держат позвонки.

Если у Вас остеохондроз и Вы приобретете курс “Домашняя оздоровительная гимнастика”, то напишите тренеру лично в скайп, чтобы получить дополнительные упражнения для больных с остеохондрозом. И это не будет стоить Вам ни копейки: бесплатные консультации с тренером - это бонус к курсу.

Поможет ли “Домашняя оздоровительная гимнастика” избежать или вылечиться от коксартроза?

 

Коксартроз - разрушение хряща в тазобедренном суставе. Первые 2 стадии поддаются лечению без хирургического вмешательства. Благодаря “Домашней оздоровительной гимнастике” улучшается кровообращение в тазобедренных суставах, восстанавливается обмен веществ, предотвращается атрофия мышц и разрушение хрящей. Благодаря особому формату выполнения упражнений (отсутствие резких движений, определенная последовательность упражнений и т.п.) происходит выработка важных гормонов, среди которых соматотропин (гормон роста). Он способствует синтезу белка и не дает разрушаться мышцам, а также способствует снижению отложения подкожного жира. Кроме того, он ускоряет регенерацию (обновление) тканей суставов и связок.

Если у Вас коксартроз и Вы приобретете курс “Домашняя оздоровительная гимнастика”, то напишите тренеру лично в скайп, и Вы получите дополнительные упражнения для больных с коксартрозом. И это не будет стоить Вам ни копейки: бесплатные консультации с тренером - это бонус к курсу.

Смогу ли я похудеть, выполняя “Домашнюю оздоровительную гимнастику”?

 

Одна из задач “Домашней оздоровительной гимнастики” - это выработать жиросжигающие гормоны (адреналин, норадреналин и соматотропин) во время короткой тренировки и “загнать” эти гормоны не только в работающие суставы, чтобы они начали там свое восстановительное действие, но и в жировые отложения на теле (в так называемые проблемные зоны). По опыту нашего тренера, у большинства людей самая “проблемная зона” по части лишнего веса - это живот и бока. Поэтому на каждой тренировке уделяется внимание тому, чтобы жиросжигающие гормоны с кровотоком попали туда и, соединяясь с рецепторами жировых клеток, начали выводить их из этих зон. Таким образом, “Домашняя оздоровительная гимнастика”, помимо своего оздоравливающего эффекта обладает также и мощным жиросжигающим свойством. Помимо живота, обычно лишний жир также уходит из бедер, рук, спины. При этом мы сохраняем и укрепляем мышцы, что особенно важно для людей старше 40 лет - как для мужчин, так и для женщин.

Поможет ли “Домашняя оздоровительная гимнастика” при артрите / артрозе коленного сустава?

 

У больного колена есть 2 основных диагноза: артроз (гонартроз) и артрит. Очень часто даже врачи путают эти 2 понятия, хотя если при артрозе необходимо готовиться к замене сустава, то при артрите, а таких большинство, можно лечить колено до полного восстановления. Артроз – это деформация суставных поверхностей, которая уже не восстанавливается. Только грамотные тренировки восстанавливают коленные суставы, выводя из них отеки, восстанавливая эластичность, амортизационную или рессорную способность сустава и позволяют ногам ходить хорошо. Поскольку лишний вес - это главный враг коленных суставов, “Домашняя оздоровительная гимнастика” ставит одной из задач стройность пациента, в частности уменьшение количества жира в проблемных зонах, например, таких, как живот.

Почему важно сохранять мышцы людям старше 40 лет?

 

Скелетные мышцы человека составляют около одной трети массы тела человека (у мужчин чуть больше, у женщин чуть меньше), но с возрастом, если человек не тренирует мышцы, они постепенно атрофируются. Поэтому пренебрегать мышцами не стоит а, напротив, стоит их сохранять и тренировать. Они выполняют много разных функций: от поддержания иммунитета до защиты позвоночника и суставов. Так, тренированные мышцы спины позволяют держать позы и сохранять естественный здоровый прогиб позвоночника. В каких-то ситуациях мышцы могут уберечь от травм, в том числе от вывихов. Кроме того, говорят, что “мышцы - это второе сердце”: тренированные мышцы снимают часть нагрузки с сердца, помогая прокачивать кровь по организму. На тему функций мышц и их важности для тела человека и его активного долголетия пишутся целые научные труды, поэтому мы не будем пытаться уместить это в одном абзаце.

Поможет ли “Домашняя оздоровительная гимнастика” восстановиться после инсульта?

 

У нашего тренера есть опыт работы с людьми, перенесшими инсульты и черепно-мозговые травмы, в результате которых требовалось восстанавливать двигательную активность пациентов. Тренер помогал им реабилитироваться, восстановить не только мышечный корсет (после длительного нахождения без движения мышцы атрофируются), но и координацию движений. Надо сказать, что восстановление после подобного заболевания - это процесс сугубо индивидуальный, мы не можем дать гарантию. При составлении программы тренировок в “Домашней оздоровительной гимнастике” использованы упражнения и формат их выполнения, который помогает восстановиться после инсультов и ЧМТ.

Можно ли тренироваться, если есть протрузии и грыжи позвоночника?

 

У нашего тренера занимались люди с грыжами (менее 1 см) и протрузиями позвоночника. Вылечить от этого недуга тренировки не в состоянии, при этом, благодаря укреплению и развитию мышечного корсета спины, клиентов Владимира переставали мучить боли в спине (в частности, пояснице).

Можно ли тренироваться при пупочной грыже?

 

При пупочной грыже рекомендуется перед выполнением упражнений, связанных с нагрузкой на мышцы живота, одевать специальный бандаж (продается в ортопедических магазинах). В любом случае, лучше проконсультироваться с врачом-хирургом.

Можно ли тренироваться при варикозе?

 

Многие упражнения из “Домашней оздоровительной гимнастики” являются отличным средством профилактики против варикозной болезни нижних конечностей. Однако, если у Вас уже есть варикоз или Вы перенесли операцию по удалению вен (флебэктомию), то мы рекомендуем носить компрессионный трикотаж (чулки или голготки) той степени компрессии, которую пропишет Вам врач-флеболог (сосудистый хирург).

 

 

                 

Подойдет ли это лично Вам?


Включите видео ниже и выполните тренировку вместе с тренером. Если у Вас получились эти упражнения, то и с курсом “Домашней оздоровительной гимнастики” Вы справитесь!


 

 

Скидка исчезнет через