[Фитнес-марафон "100 дней"] День 5

Если Вы еще не участвуете в 100-дневном фитнес-марафоне и попали сюда случайно или по рекомендации, то зарегистрируйтесь на этой странице: http://proftrener.ru/free/.

Поделитесь этой страницей с друзьями,
чтобы они тоже стали участниками
100-дневного Фитнес-Марафона:

 

Напишите отчет о пятом дне Марафона: получилось ли у Вас выполнить эту тренировочную связку и ощутили ли Вы жжение в рабочих мышцах (внешняя часть ягодичных мышц)?

Оставить отчет по этому уроку:

(На этот адрес будет выслано письмо с новым уроком)
Поля, отмеченные *, обязательны для заполнения.

Отчеты (428):

Лариса | 25.04.2020 13:21

Тренировочная связка получилась нормально. Было сильное жжение в рабочих мышцах, но я справилась! Гораздо хуже мне даются упражнения для живота и талии...
Елена | 04.04.2020 13:22

Очень тяжело, но выполнила!
Елена | 20.12.2018 20:50

Это мое любимое упражнение. Опыт приседаний у меня нормальный. Приседала 30 раз 8 подходов. Не скажу что легко, но каждый раз хвалила себя за победу над собой.Эти упражнения мне даются с легкостью. И удовольствие после них, и настроение отличное.
Светлана | 22.03.2018 16:18

Тренировочную связку выполнить получилось. Было легкое ощущение в четырёхглавой мышце и в тазобедренном суставе. В ягодицах - нет.
Вероника | 22.03.2018 10:06

Не легко, но Хорошо прожгло мышцы. Спасибо за хорошее настроение)
Jelena Jadrionkina | 18.03.2018 07:00

Благодарю за комплекс дляя ягодиц!!!Отличные ощущения!!!!
Ирина | 06.12.2017 07:55

Доброе утро!Приседания выполнила-жгло.Боковые махи -не столько жжение, сколько ощущение тяжести.Спасибо)При махах опиралась на стул (невысоко).Потому не на локти,а кистями рук.Но старалась прогнуться.
Гуля | 05.12.2017 12:41

все получилось. узнала где находятся мышцы)))
Евгения | 02.12.2017 12:01

Доброго дня.. Проделала все.. Хорошего настроения всем. Все класс.
Мария | 13.11.2017 07:29

Всё получилось! Спасибо!
Показать по   10 20 50 100
  из 43